전체 글20 의자 병의 심각성과 발생될 수 있는 질병 의자 병(sitting disease) 세계 보건기구(World Health Organization, WHO)에서 2002년에 신종 질환을 발표하였습니다. 질병의 이름은 의자 병(sitting disease)입니다. 의자 병은 다양한 사망의 원인 중에서 4등을 차지할 정도로 심각한 질병입니다. 오래 앉아 있는 것 자체로 심각한 질환이 발생한다는 것입니다. 장시간 앉아서 일하거나 공부하는 사람은 허리디스크, 목 디스크, 손목터널 증후군과 같은 근골격계 질환의 발생 빈도가 높습니다. 추가로, 의자에 앉아 있는 것 자체가 수많은 종류의 질병을 가져올 수 있습니다. 의자 병 때문에 발생할 수 있는 질병 지방간이 발생할 수 있습니다. 연구 논문 중에서는 앉아 있는 것 자체로 비알코올성 지방간이 생길 수 있는 위험.. 2022. 9. 12. 면역 기능이 저하될 수 있는 다양한 이유 아침과 저녁의 온도 차이가 심한 가을과 같은 환절기에는 특별히 건강 관리에 신경 써야 합니다. 급격하게 온도가 떨어질 때도 마찬가지입니다. 일교차가 크기 때문에 면역 기능이 갑자기 떨어질 수 있기 때문입니다. 면역 체계는 우리 몸을 방어할 수 있는 능력이라고 볼 수 있습니다. 만일, 면역 기능이 저하되면 다양한 바이러스 감염에 취약한 상태가 됩니다. 이렇게 중요한 면역 기능이 저하될 수 있는 다양한 원인이 있습니다. 차가운 에너지(냉기) 사람의 신체는 온도 변화에 민감하게 반응하는 특성을 지니고 있습니다. 우리 몸의 온도(체온)가 1도만 내려가도 정상 온도로 회복하기 위해 많은 양의 에너지가 필요하게 됩니다. 사람의 몸은 뇌에 존재하는 시상하부를 통해서 체온을 적절하게 유지하는 기능을 합니다. 환절기와 .. 2022. 9. 11. 다리와 발에 쥐가 나는 이유와 해결 방법 다리와 발에 쥐가 발생하는 원인 종아리와 같은 신체 부위에서 발생하는 경련(cramp)은 예고 없이 갑자기 발생합니다. 이와는 다르게 발가락에 경련 증상이 자주 생기는 경우도 있습니다. 때로는 발바닥까지 경련 증상을 호소할 때도 있습니다. 다리와 종아리, 발가락, 발바닥까지 근육 경련이 발생하는 원인은 비슷합니다. 여기서 중요한 점은, 신체 어디에 피로가 누적되고 있는지 파악하는 것입니다. 쥐(cramp)가 발생하는 증상은 근육의 일부에서 경련이 생기는 것입니다. 다리에 쥐(cramp)가 발생할 때는 일반적으로 종아리에서 시작합니다. 종아리 근육은 2가지입니다. 비복근과 가자미근입니다. 다리에 나는 쥐는 비복근과 가자미근이 과하게 수축하기 때문에 발생합니다. 종아리에서 일어나는 근육 경련 현상이라고 볼 .. 2022. 9. 10. 역류성 식도염의 발생 원인과 해결 방법 역류성 식도염이 발생하는 이유와 해결 방법 역류성 식도염(Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)은 위장 내부의 압력과 복압이 올라갈 때 자주 발생할 수 있습니다. 특히 복부 비만을 가지고 있는 사람들이 주의해야 합니다. 음식을 먹고 나서 트림이 자주 나오고 신물이 넘어오거나 속 쓰림이 있는 사람 역시 조심해야 합니다. 하부 식도 괄약근은 횡격막과 겹치는 위치에 존재합니다. 횡격막이 수축하고 이완하는 작용으로 인해서 하부 식도 괄약근은 영향을 받게 됩니다. 복부 비만을 가지고 있는 사람은 내장 지방이 많습니다. 그래서 횡격막이 과도하게 팽창되면서 변형이 오게 됩니다. 같은 위치에 있는 괄약근의 힘 역시 약해지는 문제가 발생할 수 있습니다. 복압이 줄어들 수 있는 방법의 하나는.. 2022. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
